மனம் அமைதியாக இருப்பவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வார்கள்

🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲

*மரம் வளர்ப்போம்..,*
*மழை பெறுவோம்..,* *இயற்கையை காப்போம்…..*

*இன்றைய நற்செய்தி*
11-6-2022

*ஆரோக்கிய மேன்மைக்காக அமெரிக்காவில் நடைபெற்ற கணக்கெடுப்பில் மனம் அமைதியாக இருப்பவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வார்கள் என்று அவர்களின் ஆராய்ச்சியில் தெரிவிக்கப்பட்டது….*

*மனம் வருத்தமடைந்தால், தேவையற்ற யோசனைகள் இடம் பெற்றுக் கொண்டு, அவற்றிலிருந்து வெளியேறுவதற்க்கு பல தகாத பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஆளாகி, தன்னைத் தானே அழித்துக் கொள்கின்றனர் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறியிருக்கின்றனர்..,*

*சமீபகாலத்தில் உலகம் முழுவதிலும் மருத்துவர்கள் முக்கிய நோய்களுக்கு மருந்துகள் அளிப்பதை குறைத்து, வாழ்க்கை முறையை சரி செய்யும் செயலில் செயல்பட்டுக் கொண்டிருக்கின்றனர்..*

*அதன்மூலம் தொடர்ச்சியான நோய்களுக்கு மருத்துவர்கள் சிகிச்சை அளிக்கும் முறையை மாற்றி கொண்டனர்…..*

*உணவில் மாற்றமும்.., எண்ணங்களில் மாற்றமும் பற்றி அறிவுரை கூறுகின்றனர்..*

*காலையில் நடைப் பயிற்சியும்., இனிமையான இசை கேட்பதும்.., “ஜிம்”க்கு செல்வதும் அதனுடன் இணைந்து அனைவரும் தவறாமல் “தியானம் சாதனையை கடைபிடிக்க வேண்டும்,” என்று அறிவுறுத்துகின்றனர்….,*

*மொத்தத்தில் உடல்., மனம் வலிமை பெற இவ்வாறு பயிற்சி செய்ய அறிவுறுத்துகின்றார்..,*

*ஜப்பான் விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வுகளும், கண்டுபிடிப்புகளும் புத்தம் புதியவை….. இவற்றில் பங்கு பெற்ற விஞ்ஞானிகள் என்ன சொல்கின்றார்களோ பார்ப்போம்…..*

*”மன அழுத்தத்தால்” வாயு தொல்லை..,*

*”கோபதாபங்கள் அதிகரிப்பதால்” உயர் இரத்த அழுத்தம்…..*

*”மிகவும் சோம்பலால்,” கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் ..*
*கொழுப்புப்பொருட்களை உண்பவர்களைவிட, ‘சோம்பலால்” கொழுப்பு அதிகமானவர்களிடம் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாம்!*

*”நீரிழிவு நோய்” பிரச்சினை இனிப்பு பொருட்கள் அதிகமாக உண்பவர்களைவிட “மிகவும் சுயநலம்” “பிடிவாதம்” போன்ற குணங்கள் இருப்பவர்களுக்கு அதிகமாம்!*

*”மிகவும் சோகத்தினால் ” ஆஸ்துமா.,*
*நுரையீரல்களுக்கு காற்று செல்லாததைவிட, மிகவும் சோகத்தாலேயே நுரையீரல்களில் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டு ஆஸ்துமா வருமாம்..,*

*”அமைதி இன்மை காரணமாக இருதயநோய்கள்….”*

*மொத்தத்தில் உடலில் ஏற்படும் அனைத்து நோய்களுக்கும் “மூலகாரணங்கள்” நம் எண்ணங்களுடன்*
*1) உணவு பழக்கவழக்கங்கள்..,*
*2)வாழ்க்கை முறை தொடர்புடையது என்பது…. புரிந்து கொள்வீர்….*

*வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக்கொண்டு ”தியானம் செய்து, ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்து கொள்வது” என்று ஜப்பான் விஞ்ஞானிகள் கூறியிருக்கின்றனர்…*

*மேலும் விஞ்ஞானிகளின் குறிப்புகளின் படி நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்றால்….*
-சுயநலம்,
-கோபம்,
-வெறுப்பு,
-விரோதம்,
-சீற்றம்,
-பொறாமை,
-பிடிவாதம்,
-சோம்பல்,
-வருத்தம்.
*போன்ற எதிர்மறை எண்ணங்களில் இருந்து விடுபடவேண்டும் என்று கூறி இருக்கின்றனர்..,*

*மேலும் தியானம் செய்ய வேண்டும்…. தியான சாதனை மட்டுமே அனைத்து மனித சமூகத்தின் நலன் என்றும் தெரிவித்திருக்கின்றனர்….*

*மனிதனின் யோசனைகள் மாறவேண்டும்… அவர்களின் எண்ணங்கள்….*
கருணை,
தியாகம்,
அமைதி,
மன்னிப்பு,
பொதுநலம்,
நட்புணர்வு,
சேவை மனப்பான்மை,
நன்றியுணர்வு,
நகைச்சுவை,
சந்தோஷம்,
நேர்மற
*போன்ற குணங்களை பெருக்கிக் கொள்ள வேண்டும் என்று கூறியிருக்கின்றனர் நண்பர்களே….*

*புரிந்து கொள்ளுங்கள்., ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்., நடைமுறைப்படுத்துங்கள்., ஆரோக்கியமான., ஆனந்தமான வாழ்வை பெருங்கள்…..*

*சர்வே ஜனா சுகிநோ பவந்து….*

*லோகா சமஸ்தா சுகினோ பவந்து…*
******************
*ஆன்மீக முன்னேற்றம் அடைய..,*
*ஆன்மீக அனுபவம் பெற..,,*

*படித்ததில் பிடித்திருந்தால், மற்ற குரூப்புகளுக்கும் அனுப்பலாமே🙏*
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹